INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 1 porcion
Calorías
260
Total de grasas
14g
Grasa saturada
2g
Colesterol
65mg
Sodio
210mg
Total de carbohidratos
8g
Fibra dietética
3g
Azúcares
3g
Proteína
25g
Calcio
85mg
Hierro
3mg
Potasio
802mg
Lista de ingredientes
- 4 filetes de salmón, aproximadamente de 4 onzas cada uno
- 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Sunflower Oil with a hint of Lemon Mayonnaise Dressing
- 1 1/2 tazas de arroz silvestre cocido
- 1 1/2 tazas de berros
- 1 taza de judías verdes frescas picadas, blanqueadas
- 1 taza de pimiento morrón rojo o amarillo picado
- 1 taza de ramitos de brócoli pequeños, blanqueados
procedimiento
Email | Print1. Precalienta el horno a 400°. Cubre el salmón de forma uniforme con Hellmann's® o Best Foods® Sunflower Oil with a hint of Lemon Mayonnaise Dressing y luego colócalo sobre una bandeja para hornear.
2. Hornea el salmón por 10 minutos o hasta que el pescado se deshaga fácilmente con un tenedor.
3. Mientras tanto, mezcla el arroz silvestre, el berro, las judías verdes, los pimientos morrones y los floretes de brócoli en un tazón grande.
4. Sirve el salmón encima de la mezcla de arroz silvestre y sirve con tu aderezo favorito.
Consulta la información nutricional para ver el contenido de grasa y colesterol.
