Pepián de pollo

Rinde: Yield_value_display24 Yield_measuretazas Preparación30 minsCocción85 mins
Email
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 24 tazas

Calorías

450

Total de grasas

15g

Grasa saturada

3.5g

Colesterol

145mg

Sodio

830mg

Total de carbohidratos

26g

Fibra dietética

6g

Azúcares

6g

Proteína

52g

Calcio

96mg

Hierro

5mg

Lista de ingredientes
  1. 3 cebollas amarillas medianas
  2. 1 5-1/2 a 6lbs. de pollo entero, despellejar y quitar toda la grasa visible
  3. 3 cucharadas de Knorr® Caldo con sabor de Pollo
  4. 11 tazas de agua
  5. 6 dientes de ajo, sin pelar
  6. 1 libra de tomates roma
  7. 2 chiles guajillos, secos, tostados sin tallo y venas
  8. 2 chiles poblanos o mulato chiles, secos, tostados sin tallo y venas
  9. 3/4 taza (105 g) de semillas de calabaza (pepitas), tostadas
  10. 3/4 taza (105 g) de semillas de ajonjolí, tostadas
  11. 15 granos de pimienta negra, tostados
  12. 8 clavos enteros, tostados
  13. 1 palito de canela mediano, tostado
  14. 1 manojo pequeño de cilantro fresco
  15. 5 cucharaditas de orégano mexicano seco, tostado
  16. 6 zanahorias, aproximadamente 1-1/2 lb., peladas y cortadas a la mitad en rodajas gruesas de ¼ pulgada grandes
  17. 4 papas, aproximadamente 1-1/4 lb., sin pelar, cortadas en 1/2 pulgada medianas
  18. 2 chayotes, pelados, sin semilla y cortado en cubitos de ¾ de pulgada

procedimiento

Email | Print

1. Pele las cebollas. Corte 2 cebollas en cuartos y corte la cebolla restante en trozos; apártelas.

2. Ponga a hervir una de las cebollas troceadas en cuartos, el pollo, Knorr® Caldo con sabor de Pollo y agua en una olla grande a fuego alto. Baje el fuego a medio-bajo y deje hervir, cubierto, hasta que el pollo esté listo y las alas y las piernas se desprendan fácilmente del cuerpo, aproximadamente 45 minutos.

3. Mientras tanto, coloque los cuartos restantes de cebolla, el ajo y los tomates en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio o en una asadera. Deje asar, volteando de vez en cuando hasta que esté ligeramente carbonizado. Retire las verduras de la bandeja para hornear en un tazón grande mientras se carbonizan, aproximadamente 12 minutos. Pele los dientes de ajo.

4. Tueste el cilantro, volteándolo de vez en cuando, hasta que empiece a desprender aroma y quede ligeramente dorado, aproximadamente 5 minutos.

5. Combine los vegetales asados, chiles, semillas, especias y hierbas en un tazón grande, y aparte.

6. Cuando el pollo esté cocido, retírelo de la olla y déjelo enfriar. Retire 3 tazas de líquido de la cocción y deje enfriar un poco. Agregue las zanahorias y la cebolla picada restante a la olla y vuelva a hervir a fuego lento.

7. Cuando el pollo esté lo suficientemente frío como para manipularlo, retire la carne de los huesos y desmenuce o triture en trozos gruesos; aparte.

8. Combine la mezcla de los vegetales asados en la licuadora. Procese en tandas, añadiendo el líquido de la cocción reservado según sea necesario para crear una pasta suave. Tenga mucho cuidado al licuar si el líquido de la cocción está muy caliente. Revuelva en la olla y vuelva a hervir a fuego lento.

9. Agregue las papas y el chayote y deje hervir hasta que los vegetales estén tiernos, aproximadamente 8 minutos. Agregue el pollo y deje calentar. Sirva con arroz integral o ensalada verde.