Hamburguesa vegetariana superior

Rinde: Yield_value_display6 Yield_measureporciones Preparación5 minsCocción6 mins
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 1 porcion

Calorías

350

Calorías de grasa

100

Total de grasas

11g

Grasa saturada

1.5g

Colesterol

60mg

Sodio

550mg

Total de carbohidratos

50g

Fibra dietética

11g

Azúcares

6g

Proteína

14g

Calcio

15%

Hierro

20%

Vitamina C

20%

Vitamina A

45%

Lista de ingredientes
  1. 2 latas (15.5 oz. c/u.) de frijoles pintos sin sal
  2. 3 cucharadas de aceite vegetal, divididas
  3. 2 dientes de ajo, picado
  4. 1 sobre de Lipton® Recipe Secrets® Vegetable Soup Mix
  5. 1/4 taza de pan molido
  6. 2 huevos, ligeramente batidos
  7. 6 panes de hamburguesa
  8. Lechuga, tomates en rodajas, queso cheddar rallado

procedimiento

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1. Coloca los frijoles, 1 cucharada de aceite y el ajo en un procesador de alimentos y procésalos hasta que se forme una pasta espesa. Pasa esta mezcla a un tazón mediano y añade Lipton® Recipe Secrets® Vegetable Soup Mix, las migas de pan y los huevos y revuelve hasta que estén bien mezclados. Humedécete las manos y forma 6 tortitas con las manos.

2. Calienta las otras 2 cucharadas de aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio alto y cocina las tortitas, volteándolas una vez hasta que estén doradas, por aproximadamente 6 minutos. Sirve sobre los panes y, si lo deseas, cúbrelas con lechuga y tomate.