Bacalao con pan rallado al limón y eneldo

Rinde: Yield_value_display4 Yield_measureporciones Preparación5 minsCocción15 mins
Email
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
Cantidad por 1 porcion

Calorías

140

Calorías de grasa

35

Total de grasas

4g

Grasa saturada

0.5g

Colesterol

50mg

Sodio

220mg

Total de carbohidratos

5g

Fibra dietética

1g

Azúcares

1g

Proteína

21g

Calcio

2%

Hierro

4%

Vitamina C

6%

Vitamina A

2%

Lista de ingredientes
  1. 1/4 taza de Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise
  2. 1 cucharada de eneldo fresco picado
  3. 1 cucharada de cáscara de limón rallada
  4. 1 libra de bacalao fresco
  5. 1/4 taza de pan rallado panko sazonado

procedimiento

Email | Print

1. Precalienta el horno a 425°.

2. Mezcla Hellmann's® o Best Foods® Light Mayonnaise, el eneldo y la cáscara de limón. Acomoda el bacalao sobre la placa para horno. Cubre de manera pareja con la mezcla de mayonesa, luego, rocía con el pan rallado.

3. Hornea durante 15 minutos o hasta que el bacalao se deshaga con un tenedor y la cubierta esté ligeramente dorada.

CONSEJO: ¡También queda muy bien con perejil fresco picado!